BIEN ETRE (yoga - Qi gong)

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BIEN ETRE (yoga - Qi gong)

COTISATION QI GONG

Le Qi Gong est un art interne taoïste d’entretien de la santé, d’épanouissement individuel qui fait référence au principe énergétique de la médecine traditionnelle chinoise. Il est dénué de tout caractère sportif, martial, religieux et sectaire.

Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures, des exercices de respiration, ainsi que la concentration de l’esprit.

Le Qi Gong est une école de patience et d’humilité où l’on prend le temps de revenir à des choses simples.

-          inspirer, souffler et se reposer

-          se recentrer et se réapproprier son espace intérieur

-          utiliser ses cinq sens (ou plus), se mouvoir avec harmonie dans l’espace

-          cultiver la confiance en soi et en la vie, et le respect d’autrui

Le Qi Gong permet aussi le développement personnel : meilleure connaissance de soi, état de sérénité intérieure, etc. …

Les séances sont encadrées par un enseignant agréé, Geneviève MICHEL et se déroule les lundis soirs à 20h  et les jeudis soir à 16h30 au Centre communautaire rue principale (derrière le temple protestant).

L'inscription est annuelle et permet d'assister à 30 séances (10 séances par trimestre hors vacances scolaires).

La cotisation annuelle s'élève à 195€  (possibilité d'établir 3 chèques: 1 de 75€ et 2 de 60€, encaissé en 3 fois.

YOGA et YOGA SUR CHAISE

  • Yoga sur chaises : mardi de 8h à 9h

 cours spécifique pour les personnes avec des contraintes physiques qui se pratique essentiellement sur chaise (relaxation, méditation, respiration, postures simples, pratiques des mantras). Ce cours est vivement recommandé aux personnes ayant des prothèses et des problèmes auditifs. 

  • Yoga tous niveaux : mardi de 9h15 à 10h45

 cours comprenant des enchaînements au sol, assis et debout. Les rythmes des séances alterneront chaque semaine en fonction de 7 thématiques. (ce cours n'est pas accessible aux personnes ayant des prothèses).

COTISATION

Les séances sont encadrées par un enseignant diplômé.

L'inscription est annuelle et permet d'assister à 40 séances 

La cotisation annuelle s'élève à 255€  (possibilité d'établir 3 chèques: 1 de 95€ et 2 de 80€, encaissé en 3 fois.

PLANNING 2018/19

MARDI : 
Août : 28
Septembre : 4, 11, 18, 25
Octobre : 2, 9, 16, 23
Novembre : 6, 13, 20, 27
Décembre : 4, 11, 18
Janvier : 8, 15, 22, 29
Février : 5, 12, 26
Mars : 5, 12, 19, 26
Avril : 2, 9, 23, 30
Mai : 7, 14, 21
Juin : 4, 11, 18, 25
Juillet : 2, 9
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